1 청결이 우선
1 首先是清洁 여름철 발에 땀이 차면 무좀에 취약할 뿐 아니라 상처가 있을 경우 세균감염을 유발하는 등 각종 발 질환이 발생한다. 이를 방지하려면 발의 청결을 유지해야 한다. 발을 씻을 때는 발가락 사이를 비누로 깨끗이 씻고 더운물과 찬물에 번갈아 가며 1~2분씩 담근다. 이렇게만 해도 하루 종일 지친 발의 피로가 어느 정도 풀린다. 발가락 사이 물기를 꼼꼼히 제거한 뒤 잘 말리는 것도 잊지 말자.
夏天时如果脚上出的汗变凉，不仅抵抗脚气的能力变弱，如果有伤口还会诱发细菌感染等会发生各种脚部疾患。要想防止这种情况发生，就要保持脚的清洁。洗脚时要用香皂将脚趾间洗净，并用热水和和凉水轮番泡脚1∼2分钟。这样累了一整天的脚也能得到一定程度的疲劳缓解。还有别忘了将脚趾间的水气仔细擦干净后，将脚完全晾干。
2 각질제거
2 去除角质 굳은살을 없애는 가장 쉬운 방법은 따뜻한 물에 발을 담가 각질을 불린 후 제거하는 것이다. 10~15분 정도 지나 각질이 부드러워지면 발전용 버퍼로 부드럽게 문지르면서 제거한다. 하지만 잘못하면 굳은살뿐 아니라 맨살까지 다쳐 생활에 불편을 겪을 수 있다. 물에 불려서 각질을 제거하기 힘들 때는 각질 제거 성분이 든 약품을 사용하는 방법도 있다.
去除角质的最容易方法就是在温水里泡脚，等到角质被泡软之后再去除。浸泡10∼15分钟，角质变软后，就用脚部专用的磨砂膏轻轻揉搓来去除。但是不小心的话，不仅是死皮，还有可能会伤到嫩肉，给生活带来不便。还有当通过浸泡难以去除角质时，还可使用含有去角质成分的药品的方法。
3 보습
3 保湿 각질을 제거한 뒤에는 발의 물기를 깨끗하게 말리고 보습 성분이 함유된 크림을 바른다. 크림을 바른 후 발에 비닐 랩을 씌우고 양말을 신은 채 자면 더욱 효과적이다. 상태가 심하면 각질 연화제가 포함된 약물로 치료할 수도 있다.
在去除完角质，并将脚上的水气完全晾干后，擦上含有保湿成分的乳液。擦完乳液后用保鲜膜将脚裹起来后穿上袜子睡觉，效果会更好。如果情况严重，还可以用含有角质软化剂的药物进行治疗。
4 잠잘 때는 발을 심장보다 높게
4 睡觉时，让脚的高度高于心脏 하루 종일 서 있거나 걷게 되면 중력의 영향으로 혈액이 발로 모이게 된다. 발이 붓거나 통증이 생기는 원인이 돼 발의 피부를 거칠게 할 수도 있다. 발을 높이 올리고 잠을 자면 혈액순환이 원활해져 숙면을 취할 수 있다.
人如果站了一天或走了一天的路，会因重力的影响使得血液集中到脚部。这时会感到脚部肿痛，还有可能导致脚部的皮肤变得粗糙。如果将脚垫高睡觉，血液循环会变得畅通，能够促使人进入深度睡眠。
5 편안한 신발의 중요성
5 穿舒适的鞋很重要 평소 굳은살이나 티눈을 예방하려면 편안한 신발을 신는 것이 중요하다. 발의 넓이와 모양이 맞고 적당한 굽 높이에 바닥 부분이 푹신한 제품이 좋다. 여름에는 맨발로 운동화 등을 신는 경우가 많은데 발 건강에는 해롭다. 땀을 흡수하는 면양말을 신고 신발 밑창도 자주 환기 건조해야 한다.
平时要想预防死皮或鸡眼，穿舒适的鞋非常重要。符合脚的宽度和形状，鞋跟高度适当，鞋底部分柔软的鞋子较好。夏天光脚穿运动鞋等的情况较多，这对脚的健康有害。应该穿上吸汗的棉袜，鞋垫也要经常换气并保持干燥。
6 발 건강을 위한 다양한 제품
6 为脚部健康设计的各种产品 네일 케어숍과 발 전문 관리숍 등은 이제 보편화됐다. 간편하게 휴대할 수 있는 발냄새 제거 스프레이, 목초액 등이 함유된 특수 고무창, 뒤꿈치 굳은살 양말, 하이힐로 인한 굳은살 통증을 완화시키는 발바닥 쿠션 등이 시중에 나와 있다.
指甲护理店和脚部专门护理店等现在已经普及。市面上有很多相关产品，如可方便携带的“去除脚部异味的喷雾”，含有草本精华液等的“特殊胶皮鞋”，“脚后跟死皮管理袜”，缓和因穿高跟鞋引发的死皮、疼痛的“脚底软垫”等。
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